Dietă de iarnă: Slăbeşti rapid fără să te înfometezi, chiar şi în perioada sărbătorilor

14

Avem nevoie de o diversitate de alimente în dieta de zi cu zi, iar oferta fiecărui sezon vine în întâmpinarea necesarului: primăvara profitam de verdețuri, vara salate…şi fructe cât mai colorate, toamna e anotimpul rădăcinoaselor, al fructelor dulci, iarna predomină în dieta de cerealele. O dietă monotonă este greu de acceptat, poate avea efecte adverse asupra stării de sănătate, mergând până la dezechilibre nutriționale, tulburări de dispoziție.…articolul original