Plan de alergare pentru începători. În doar 8 săptămâni, ajungi să alergi 5 km

0
258


E greu să te apuci de făcut mișcare dacă ești sedentar de ani de zile sau n-ai fost niciodată o fire sportivă. Știu. Am trecut prin asta. Chiar dacă realizezi că sportul e sănătate curată, că, după o…….articolul original